O treinamento eficaz orientado à hipertrofia deve incluir uma combinação de tensão mecânica e estresse metabólico. Considerando esta argumentação e...

A alternativa correta é a letra B: V - V - F - V. Justificativa: I. ( ) A maioria das técnicas não apresentam uma resposta hipertrófica superior à abordagem tradicional. - FALSO. Algumas técnicas podem apresentar uma resposta hipertrófica superior à abordagem tradicional. II. ( ) Evidências sugerem alguns efeitos benéficos para algumas técnicas de treinamento de força, especialmente no caso do volume de treinamento, eficiência de tempo e intensidade do esforço. - VERDADEIRO. Algumas técnicas de treinamento de força podem apresentar efeitos benéficos, como o aumento do volume de treinamento, eficiência de tempo e intensidade do esforço. III. ( ) Atletas treinados podem considerar a integração de técnicas e métodos iniciantes de treinamento. - FALSO. Atletas treinados não devem considerar a integração de técnicas e métodos iniciantes de treinamento, pois já possuem um nível avançado de treinamento. IV. ( ) Indivíduos que buscam maximizar o crescimento muscular devem realizar aumentos subsequente de cargas. - VERDADEIRO. Indivíduos que buscam maximizar o crescimento muscular devem realizar aumentos subsequentes de cargas para promover a adaptação muscular.