fisiologia aplicada a musculação

A fisiologia aplicada à musculação é uma área de estudo que busca entender como o corpo humano responde ao treinamento de força e hipertrofia muscular. Ela envolve o conhecimento de como os músculos se contraem, como ocorre a síntese de proteínas musculares, como o corpo se recupera após o treino, entre outros aspectos. Compreender a fisiologia aplicada à musculação é fundamental para elaborar treinos mais eficientes e seguros, além de ajudar a prevenir lesões e maximizar os resultados.