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Ed 
O exercício descrito é conhecido como "Empurrar o carrinho com rotação da coluna" e é uma variação do exercício de Pilates realizado no equipamento Reformer. Ele é projetado para trabalhar a estabilidade do quadril e a mobilidade da coluna vertebral. O exercício é realizado em pé com um pé na plataforma e outro no carrinho, com o quadril abduzido e joelho semi-flexionado. O objetivo é empurrar o carrinho para o lado enquanto realiza a rotação da coluna, mantendo os dois joelhos fletidos. É importante manter a estabilidade do quadril e das estruturas ligamentares durante todo o exercício.
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