Questão 02 A prevenção e o controle do estresse são fundamentais para evitar situações desagradáveis. Dessa maneira, algumas estratégias são tomada...

A alternativa correta é: A) As duas asserções são verdadeiras, e a segunda justifica a primeira. Explicação: A primeira asserção é verdadeira, pois a prática de exercícios físicos é uma estratégia eficaz para o controle do estresse, já que a atividade física libera endorfina, um hormônio que promove a sensação de bem-estar e reduz a ansiedade. A segunda asserção também é verdadeira, pois uma boa noite de sono e uma alimentação saudável são fatores que contribuem para evitar o estresse, já que o sono adequado e uma dieta equilibrada ajudam a manter o corpo e a mente saudáveis, reduzindo a vulnerabilidade ao estresse. Além disso, a segunda asserção justifica a primeira, pois a prática de exercícios físicos pode ser ainda mais eficaz quando combinada com hábitos saudáveis de sono e alimentação.