Respostas
A alternativa correta é: "as duas são verdadeiras e a segunda justifica a primeira." A carga de treino é composta pelo volume e intensidade do treinamento, ou seja, a quantidade e a dificuldade dos exercícios realizados. A segunda asserção também é verdadeira, pois treinos táticos ou que visam aperfeiçoar a técnica não são considerados na soma da carga de treino, já que não têm o objetivo de aumentar a intensidade ou o volume do treinamento. Portanto, a segunda asserção justifica a primeira.
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