Respostas
Os exercícios proprioceptivos são aqueles que envolvem superfícies instáveis, como o uso de bosu, pranchas de equilíbrio, discos de equilíbrio, entre outros. Esses exercícios ajudam a melhorar a consciência corporal, a estabilidade articular e a prevenir lesões musculoesqueléticas. Alguns exemplos de exercícios proprioceptivos são: agachamento unipodal, saltos em uma perna só, flexões de braço com bola suíça, entre outros.
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