A propriocepção, num sentido amplo, atua como atividade reflexa no caso de movimentos bruscos, inesperados ou simplesmente na mudança de direção de determinado movimento, ou seja, é um mecanismo que protege as articulações. Ela é efetiva devido à presença de receptores específicos que são sensíveis a alterações físicas, como variações na angulação de uma articulação, rotação da cabeça, tensão exercida sobre um músculo, e até mesmo o comprimento da fibra muscular. Os exercícios de propriocepção são fundamentalmente importantes para manter normal a cinética e função das articulações. O treino proprioceptivo envolve, geralmente, superfícies instáveis. Essa instabilidade fornece ao organismo constantes oportunidades para avaliar a sua orientação no espaço, desenvolvendo e treinando a consciência corporal. São exemplos de exercícios proprioceptivos:
a. A propriocepção só é possível treinar com auxílio de equipamentos e dispositivos auxiliares.
b. Apoiar em somente um os pés, alternar entre a flexão de tronco e o retorno a posição ereta, andar ao longo de uma linha reta desenhada no chão.
c. Exercícios de equilíbrio, em prancha com apoio bipodal ou unipodal (Com ou sem auxílio da visão), exercícios em pranchas de equilíbrio, cama elástica, balancim, exercícios de deslocamentos, estimulando as mudanças de direção, exercícios estimulando a atividade profissional ou esportiva, circuitos com diversos tipos de piso, direção, obstáculos.
d. Dedo ao nariz, dedo ao dedo do terapeuta, dedo ao dedo, alternância de nariz para dedo, pronação/supinação, teste do rebote, alternância calcanhar ao joelho, calcanhar à ponta do pé, desenhando um círculo
e. Caminhar de diferentes formas (ponta, calcanhar)
a. A propriocepção só é possível treinar com auxílio de equipamentos e dispositivos auxiliares.
b. Apoiar em somente um os pés, alternar entre a flexão de tronco e o retorno a posição ereta, andar ao longo de uma linha reta desenhada no chão.
c. Exercícios de equilíbrio, em prancha com apoio bipodal ou unipodal (Com ou sem auxílio da visão), exercícios em pranchas de equilíbrio, cama elástica, balancim, exercícios de deslocamentos, estimulando as mudanças de direção, exercícios estimulando a atividade profissional ou esportiva, circuitos com diversos tipos de piso, direção, obstáculos.
d. Dedo ao nariz, dedo ao dedo do terapeuta, dedo ao dedo, alternância de nariz para dedo, pronação/supinação, teste do rebote, alternância calcanhar ao joelho, calcanhar à ponta do pé, desenhando um círculo
e. Caminhar de diferentes formas (ponta, calcanhar)
Respostas
Ed 
ano passado
Para identificar a alternativa correta sobre exercícios de propriocepção, vamos analisar cada uma delas: a) A propriocepção só é possível treinar com auxílio de equipamentos e dispositivos auxiliares. - Esta afirmação é incorreta, pois a propriocepção pode ser treinada de várias formas, inclusive sem equipamentos. b) Apoiar em somente um dos pés, alternar entre a flexão de tronco e o retorno à posição ereta, andar ao longo de uma linha reta desenhada no chão. - Esta opção descreve exercícios que podem ajudar a desenvolver a propriocepção, mas não é tão abrangente quanto outras. c) Exercícios de equilíbrio, em prancha com apoio bipodal ou unipodal (com ou sem auxílio da visão), exercícios em pranchas de equilíbrio, cama elástica, balancim, exercícios de deslocamentos, estimulando as mudanças de direção, exercícios estimulando a atividade profissional ou esportiva, circuitos com diversos tipos de piso, direção, obstáculos. - Esta alternativa é bastante completa e abrange uma variedade de exercícios que realmente ajudam a desenvolver a propriocepção. d) Dedo ao nariz, dedo ao dedo do terapeuta, dedo ao dedo, alternância de nariz para dedo, pronação/supinação, teste do rebote, alternância calcanhar ao joelho, calcanhar à ponta do pé, desenhando um círculo. - Embora esses exercícios sejam úteis, eles são mais focados em coordenação e controle motor do que em propriocepção pura. e) Caminhar de diferentes formas (ponta, calcanhar) - Esta opção é válida, mas é mais limitada em comparação com a alternativa (c). Após essa análise, a alternativa que melhor representa exemplos de exercícios proprioceptivos é: c) Exercícios de equilíbrio, em prancha com apoio bipodal ou unipodal (com ou sem auxílio da visão), exercícios em pranchas de equilíbrio, cama elástica, balancim, exercícios de deslocamentos, estimulando as mudanças de direção, exercícios estimulando a atividade profissional ou esportiva, circuitos com diversos tipos de piso, direção, obstáculos.
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Ed
há 2 anos
A alternativa correta é a letra c. Exercícios de equilíbrio, em prancha com apoio bipodal ou unipodal (Com ou sem auxílio da visão), exercícios em pranchas de equilíbrio, cama elástica, balancim, exercícios de deslocamentos, estimulando as mudanças de direção, exercícios estimulando a atividade profissional ou esportiva, circuitos com diversos tipos de piso, direção, obstáculos.
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Relacione as colunas. Na coluna I estão indicadas as propriedades dos tecidos moles e na coluna dois as definições de cada propriedade indicada. Coluna I Mobilidade. Elasticidade. Extensibilidade. Viscoelasticidade. Plasticidade. Coluna II Capacidade do tecido de ser alongado. Grau de liberdade da ADM articular. Capacidade de retornar ao tamanho original após serem alongado. Capacidade de deformar-se. Capacidade de retornar de forma gradual ao estado de pré-alongamento após a remoção da força de alongamento. A alternativa que estabelece a relação correta entre as colunas I e II é:
a. I – E, II – A, III – D, IV – C, V – B.
b. I – A, II – B, III – C, IV – D, V – E.
c. I – D, II – E, III – B, IV – A, V – C.
d. I – C, II – D, III – E, IV – B, V – A.
e. I – B, II – C, III – A, IV – E, V – D.
Analise as afirmativas a seguir. I As técnicas de mobilização e de tração aumentam a mobilidade articular ou diminuem a dor por meio da restauração dos movimentos acessórios da articulação. II. A regra do côncavo-convexo determina que se uma superfície articular côncava estiver movendo-se em uma superfície convexa estática, o deslizamento ocorrerá na direção oposta do movimento de rolamento, e se a superfície convexa estiver movendo-se em uma superfície côncava estática, o deslizamento ocorrerá na mesma direção do movimento de rolamento. III. A técnica de mobilização articular proposta por Maitland constitui-se de 4 graus de mobilização e estes variam em sua intensidade, amplitude e frequência para tratar dor e rigidez. IV. Os movimentos acessórios se desenvolvem por conta da relação entre as superfícies articulares e compreendem o giro, o rolamento e o deslizamento. O deslizamento é o movimento no qual um ponto determinado da superfície móvel entra em contato com diversos pontos da superfície fixa. Está CORRETO apenas o que se afirma em:
I, II e IV.
I e III.
II, III e IV.
II e III.
I e IV.
A perda da condição muscular normal poderá trazer incapacidade para o indivíduo, sendo assim, uma avaliação física detalhada das condições motoras do paciente precisa ser feita para definir o tratamento adequado. Dentre os instrumentos mais utilizados para a avaliação da força muscular (FM) está o Teste Muscular Manual (TMM), o qual define os graus entre 0 e 5. De acordo com esse teste, assinale a alternativa que melhor define a graduação 3 de FM:
Realiza o movimento em toda a amplitude, vencendo a força da gravidade e uma carga externa leve.
Aos tipos de contração muscular, analise as afirmativas a seguir.
I Na contração concêntrica, há maior recrutamento de unidades motoras gerando alta tensão das fibras musculares durante o treinamento.
II. Na contração isométrica, o músculo trabalha alternando a amplitude de movimento sem alterar a velocidade (velocidade constante).
III. Na contração econcêntrica, há contração concêntrica controlada e isométrica concomitantemente de um mesmo músculo sobre duas articulações distintas.
IV. Na contração excêntrica, a carga aplicada é maior do que a força muscular produzida, assim o músculo se alonga enquanto produz tensão.
Está correto apenas o que se afirma em:
( ) II e III
( ) I e IV
( ) II, III e IV
( ) I e III.
( ) II e IV
( ) II e III
( ) I e IV
( ) II, III e IV
( ) I e III.
( ) II e IV
Os exercícios são comumente classificados como tendo ou não apoio de peso corporal. Assim, é a classificação em cadeia cinética aberta (CCA) e cadeia cinética fechada (CCF). Os exercícios de CCA e CCF apresentam diferentes efeitos biomecânicos sobre as articulações do membro inferior. A compreensão desses efeitos é essencial para a prescrição da atividade mais adequada. Dessa forma, é correto afirmar que:
( ) No exercício de cadeia cinética aberta ocorre aumento das forças de aceleração e diminuição das forças de resistência.
( ) A cocontração que ocorre durante os exercícios de cadeia cinética fechada aumenta as forças de cisalhamento que atuam sobre a articulação.
( ) Os exercícios de cadeia cinética fechada utilizam apenas combinações de contrações isométricas e concêntricas que ocorrem simultaneamente, em diferentes grupos musculares.
( ) As ações musculares que ocorrem durante as atividades de cadeia cinética aberta são semelhantes às atividades de cadeia cinética fechada.
( ) No exercício de cadeia cinética aberta, a inserção muscular é fixa e a contração muscular produz movimento na sua origem.
( ) No exercício de cadeia cinética aberta ocorre aumento das forças de aceleração e diminuição das forças de resistência.
( ) A cocontração que ocorre durante os exercícios de cadeia cinética fechada aumenta as forças de cisalhamento que atuam sobre a articulação.
( ) Os exercícios de cadeia cinética fechada utilizam apenas combinações de contrações isométricas e concêntricas que ocorrem simultaneamente, em diferentes grupos musculares.
( ) As ações musculares que ocorrem durante as atividades de cadeia cinética aberta são semelhantes às atividades de cadeia cinética fechada.
( ) No exercício de cadeia cinética aberta, a inserção muscular é fixa e a contração muscular produz movimento na sua origem.
Relacione o princípio do exercício resistido (Coluna 1) com sua respectiva definição (Coluna 2):
COLUNA 1
I Princípio da Sobrecarga.
II. Princípio da Especificidade.
III. Princípio do Treinamento Contínuo.
IV. Princípio da Reversibilidade.
COLUNA 2
Refere-se às adaptações nos sistemas metabólicos e fisiológicos dependendo da demanda imposta a grandes grupos musculares por meio de exercícios de natureza rítmica ou dinâmica.
Após duas semanas sem exercícios, já podem ser notadas reduções significativas na capacidade de trabalho, e as melhoras podem ser perdidas em alguns meses. A frequência ou a duração da atividade física necessária para manter certo nível de preparo físico aeróbio é menor do que a necessária para melhorá-lo.
A intensidade do programa de exercício deve alcançar um limiar que exceda a capacidade atual de condicionamento do sistema cardiovascular. Quando ocorre a adaptação a uma determinada carga, a intensidade do treinamento precisa ser reajustada para que a pessoa consiga uma melhora adicional.
Requerimento submáximo de energia mantido pelo período do treinamento que deve ser superior a 20 minutos, com frequência igual ou superior a três vezes por semana.
a. 4 – A; 3 – B; 2 – C; 1 – D.
b. 4 – A; 2 – B; 3 – C; 1 – D.
c. 2 – A; 4 – B; 1 – C; 3 – D.
d. 3 – A; 2 – B; 4 – C; 1 – D.
e. 1 – A; 2 – B; 3 – C; 4 – D.
Sr. R.N.N., 53 anos de idade, altura 1,79 m, peso 91 kg, sedentário, diretor financeiro de uma empresa, trabalha 9 horas diariamente. Procurou um serviço médico queixando-se de dificuldades para dormir (insônia) e respiração ofegante quando precisa caminhar mais apressado ou subir lances de escada (3 ou 4 andares). Após a consulta com um cardiologista e a realização de exames específicos, não foram constatadas alterações clínicas. Foi então recomendado que realizasse treinamento de resistência global, iniciando com intensidade leve (50% da FCmax), evoluindo, gradativamente, após a terceira semana de treinamento, para níveis mais intensos. Calcule FCmax expressa em batimentos por minuto (bpm) e os valores percentuais da FCmax para o treinamento nos níveis de intensidade 50%, 60% e 70%, respectivamente:
a. FCMax de 167 bpm; valores percentuais de 83,5 bpm; 100,2 bpm; 116,9 bpm.
b. FCMax de 120 bpm; valores percentuais de 72 bpm; 84 bpm; 116,9 bpm.
c. FCMax de 129 bpm; valores percentuais de 64,5 bpm; 77,4 bpm; 90,3 bpm.
d. FCMax de 120 bpm; valores percentuais de 60 bpm; 72 bpm; 84 bpm.
e. FCMax de 167 bpm; valores percentuais de 100,2 bpm; 116,9 bpm; 120 bpm.
O texto apresenta informações sobre exercícios resistidos progressivos. A alternativa que estabelece a relação correta entre as colunas é:
a. A - 4; B- 2; C - 1; D - 3
b. A - 2; B- 1; C - 4; D - 3
c. A - 1; B- 3; C - 4; D - 2
d. A - 3; B- 1; C - 2; D - 4
e. A - 2; B- 4; C - 3; D - 1
A síndrome do imobilismo é um conjunto de alterações que ocorrem no indivíduo acamado por um período prolongado. Leia as assertivas a seguir quanto à veracidade e assinale a alternativa correta:
I. Lesão no sistema musculoesquelético evolui com prejuízo sobre a força. No entanto, sem repercussões sobre a resistência muscular à fadiga.
II. Entende-se por força a capacidade de um músculo de realizar contrações repetidas, contra uma determinada carga, em um determinado período.
III. Desempenho muscular é definido como a capacidade do músculo em produzir trabalho e tem como elementos integrantes a força, a resistência muscular e a potência. Entende-se por potência a relação força x resistência.
IV. Um tratamento visando ao ganho da resistência muscular resultará, também, em algum ganho na força muscular.
a. V, V, V, F
b. F, F, F, V
c. F, V, F, F
d. V, F, V, F
e. V, V, V, V
LKMJ, 65 anos, masculino, diabético, hipertenso, com histórico de AVE isquêmico. Após alta hospitalar, o paciente é encaminhado à Fisioterapia , apresentando déficit de equilíbrio durante a marcha, afasia e disartria. Qual a melhor conduta pensando em Cinesioterapia para treino de equilíbrio? Assinale a alternativa CORRETA:
a. Caminhar somente para frente, pois é o fisiológico. Não há justificativa para outros tipos de caminhar.
b. Caminhar observando os passos e olhando para o chão.
c. Treino de equilíbrio só se realiza na hidroterapia.
d. Pelo histórico, o paciente não tem perfil para realizar treino de equilíbrio.
e. Caminhar: na ponta dos pés, com apoio do calcanhar, com referência visual, sem referência visual, caminhar para trás, caminhar para frente, ultrapassar obstáculos. Se necessário usar dispositivos auxiliares de marcha.
A adequação ou aquisição de marcha é totalmente dependente da patologia, do estágio da patologia (principalmente em se tratando de patologias degenerativas, progressivas). Esta adequação também se faz necessária através da cinesioterapia nos casos de eventos ou patologias osteomioarticulares. As patologias neurológicas também requerem observações e exercícios para adequação da marcha. Faz parte do treino de marcha:
I. Velocidade
II. Flexibilidade
III. Rotacionalidade
IV. Agilidade
a. I. F, II. F, III. V, IV. V
b. I. V, II. V, III. F, IV. V
c. I. V, II. V, III. F, IV. F
d. I. F, II. V, III. F, IV. V
e. I. F, II. F, III. F, IV. V
Com base nesse raciocínio, correlacione as técnicas com as informações correspondentes:
a. I - 2; II - 4; III - 1; IV - 3.
b. I - 3; II - 4; III - 1; IV - 2.
c. I - 4; II - 3; III - 1; IV - 2.
d. I - 2; II - 3; III - 4; IV - 1.
e. I - 1; II - 3; III - 4; IV - 2.
Segundo Fagundes e Vargas (2018) são posturas mais utilizadas no RPG:
a. Rã sentada, rã deitada, rã no ar, cadilac, bailarina, em pé contra a parede, em pé no meio.
b. Rã sentada, rã deitada, rã no ar, postura sentado, bailarina, AM, em pé no meio.
c. Rã sentada, rã deitada, rã no ar, postura sentado, bailarina, em pé contra a parede, em pé no meio.
d. Rã sentada, AM, prancha de molas postura sentado, bailarina, em pé contra a parede, em pé no meio.
e. Rã sentada, rã deitada, rã no ar, postura sentado, prancha de molas bailarina, em pé contra a parede, em pé no meio.
Pensando em alinhamento postural adequado, é CORRETO AFIRMAR que:
a. Espera-se que o equilíbrio estático defina o correto posicionamento postural, não tendo relevância alguma desequilíbrios osteomusculares.
b. Espera-se que os ossos cresçam de forma adequada, pois somente esse fator tem relevância nas alterações posturais seja na infância, seja na vida adulta e, inclusive, no envelhecimento.
c. Espera-se que os músculos, articulações e suas estruturas esqueléticas encontrem-se em estado de equilíbrio dinâmico, gerando uma quantidade mínima de esforço e sobrecarga, na qual o aparelho locomotor tenha máxima eficiência.
d. Não existe correlação entre equilíbrio estático, dinâmico e alterações osteomusculares.
e. Espera-se que as estruturas musculares se encontrem em equilíbrio estático, de modo que o equilíbrio dinâmico não interfere na eficiência do aparelho locomotor.
Uma das estratégias da cinesioterapia para abordagem no tratamento de alterações posturais são os exercícios de Klapp. Essa estratégia cinesiológica se baseia:
a. No fortalecimento da musculatura do tronco, com quatro apoios. Neles, os movimentos utilizados são amplos de articulações coxofemorais e escápulo-umerais.
b. No fortalecimento da musculatura do tronco, com dois apoios. Neles, os movimentos utilizados são amplos de articulações coxofemorais e glenoumerais.
c. No alongamento da musculatura do tronco, com quatro apoios. Neles, os movimentos utilizados são amplos de articulações coxofemorais e escápulo-umerais.
d. No fortalecimento e no alongamento da musculatura dos membros, com quatro apoios. Neles, os movimentos utilizados são amplos de articulações coxofemorais e escápulo-umerais.
e. No fortalecimento e o alongamento da musculatura do tronco, com dois apoios. Neles, os movimentos utilizados são amplos de articulações coxofemorais e glenoumerais.
Assinale a alternativa com a orientação que melhor se adequa para o treino proprioceptivo para ensinar a paciente a como realizar os exercícios de Kegel.
a. O treino proprioceptivo com exercícios de retroversão da pelve, comando verbal de contração do períneo (manobra de valsalva), mão do Fisioterapeuta posicionada em região abdominal e pélvica.
b. O treino proprioceptivo com exercícios de anteversão da pelve, comando verbal de contração do períneo (segura o xixi), mão do fisioterapeuta posicionada em região pélvica.
c. O treino proprioceptivo com exercícios de anteversão e retroversão da pelve, comando verbal de contração do períneo (segura o xixi), mão do fisioterapeuta posicionada em região abdominal e pélvica.
d. O treino proprioceptivo com exercícios de anteversão e retroversão da pelve, mão do fisioterapeuta posicionada em região abdominal e pélvica.
e. O treino proprioceptivo com exercícios de anteversão e retroversão da pelve, comando verbal de contração do períneo (segura o xixi).
Define-se como ginástica hipopressiva:
a. São exercícios posturais e respiratórios que ativam a musculatura abdominal por meio do aumento da pressão intra abdominal.
b. São exercícios posturais que ativam a musculatura abdominal por meio do aumento da pressão intra abdominal.
c. São movimentos respiratórios que provocam uma queda na pressão intra-abdominal, uma ativação sinérgica da MAP e dos músculos abdominais, especialmente o transverso.
d. São um conjunto de posturas associadas a movimentos respiratórios, que provocam uma queda na pressão intra-abdominal, uma ativação sinérgica da MAP e dos músculos abdominais, especialmente, o transverso.
e. São um conjunto de posturas associadas a movimentos respiratórios, que provocam um aumento na pressão intra-abdominal, uma inativação sinérgica da MAP e dos músculos abdominais, especialmente, o transverso.
Relacione os ligamentos às estruturas suportadas:
I. Pubouretral anococcígeo
II. Pubovesical
III. Uterosacral cardinal
1. Vagina e útero
2. Bexiga
3. Uretra ânus
a. I - 3; II - 1; III - 2.
b. I - 2; II - 1; III - 1.
c. I - 3; II - 2; III - 1.
d. I - 1; II - 2; III - 3.
e. I - 1; II - 3; III - 2.
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