Como o próprio nome já sugere, o Diálogo Diário de Segurança (DDS) é uma conversa rápida, de preferência diariamente e antes do início da...

Como o próprio nome já sugere, o Diálogo Diário de Segurança (DDS) é uma conversa rápida, de preferência diariamente e antes do início das atividades, com os trabalhadores sobre diversos temas, tais como os riscos no trabalho e como evitá-los, qualidade de vida, saúde e bem estar, etc. O DDS é uma conversa rápida, porém com início, meio e fim, e que deve abordar um assunto do interesse da atividade econômica para a qual é ministrado. nterativo convidando o time a desenvolver, junto de você, algumas práticas de ginástica laboral: Movimentação circular e estiramento do pescoço; Alongamento de antebraços e costas; Extensão de peitoral e ombros; Flexão de quadril; Alongamento da coluna vertebral; Alongamento de panturrilha; Mobilidade de tornozelos; Alongamento dos flexores e extensores do punho. PALESTRA Falar de ergonomia é de extrema importância, visto que de acordo com o Ministério da Saúde, as Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT) estão entre as doenças que mais afastam trabalhadores de suas atividades profissionais. Segundo a NR-17, que trata da ergonomia, as condições de trabalho devem adaptar-se às condições psicofisiológicas do trabalhador, de modo a proporcionar conforto, segurança, saúde e desempenho eficiente. A ergonomia divide-se em três aspectos: Ergonomia física: atua nas posturas de trabalho, na manipulação de objetos, nos movimentos repetitivos, nos problemas osteomusculares, no arranjo físico dos postos de trabalho, na segurança e na saúde dos trabalhadores. Ergonomia cognitiva: atua no estabelecimento do processo mental do trabalhador na relação prazer/sofrimento do trabalho, no estresse profissional e na formação profissional e pessoal. Ergonomia organizacional: atua nos sistemas e processos de comunicação dentro da organização, na concepção dos horários de trabalho, no trabalho em equipe, no trabalho cooperativo e na gestão pela qualidade. Todos os três aspectos são importantes e devem ser aplicados em toda atividade laboral. Especial atenção deve ser dada à postura, visto que há situações em que a má postura pode produzir consequências danosas. Principais situações: Trabalhos estáticos que envolvem postura parada por longos períodos; Trabalhos que exigem muita força; e Trabalhos que exigem posturas desfavoráveis, como tronco inclinado e torcido. Uma postura inadequada pode trazer, além de fadiga muscular, efeitos de longo prazo, sobrecarga imposta ao aparelho respiratório, formação de edemas, varizes e afecções nas articulações, principalmente na coluna vertebral (provocando artrose, bursite, sinovite, hérnias de disco – as lesões por esforço repetitivo – LER ou doenças osteomusculares relacionadas ao trabalho – DORT). Além da postura inadequada, podemos enumerar outros riscos ergonômicos no ambiente de trabalho: Repetição de movimentos; Iluminação deficiente; Ritmo acelerado de trabalho; Monotonia de atividades; Longas jornadas de trabalho; Levantamento de cargas pesadas. Para reduzir o risco de lesões e acidentes, algumas medidas simples podem ser praticadas diariamente. Faça alongamentos; Faça pausas durante alguns minutos, conforme recomendação da equipe de segurança do trabalho; Atente-se à sua postura: costas eretas, ombros para trás. Caso trabalhe sentado, ajuste a cadeira de maneira que você não fique com os braços encolhidos ou esticados; use um descanso para os pés para apoiar as pernas no caso de precisar deixar sua cadeira alta para usar o descanso dos pulsos; Caso trabalhe usando o computador, alterne o uso do mouse com o teclado, deixando-os próximos; lembre-se de que a distância entre o monitor e os olhos é de 45 a 75 cm. Não fique muito tempo olhando para a tela do computador. Desvie o olhar por alguns minutos. Em caso de ambientes fechados, mantenha a temperatura do local agradável, atentando à umidade; Use os equipamentos de proteção individual, como protetores auriculares; Sempre siga as normas de segurança.