No primeiro exercício, aplicou-se a técnica de contração-relaxamento (CRAC) na qual os extensores do punho contraíram concentricamente contra resistência (movimento de extensão do punho) seguido por um relaxamento e alongamento dos músculos encurtados. Na sequência usou-se a modalidade de contração-relaxamento agonista-antagonista (CRAA) pedindo que o paciente contraísse isometricamente os flexores do punho e em seguida relaxasse; e então contraísse concentricamente contra resistência os músculos extensores do punho, com alongamento subsequente dos músculos retraídos. No terceiro exercício, foi pedido que contraísse isometricamente os flexores do punho e em seguida relaxasse e então procedesse o alongado passivamente sendo aplicada, portanto, a técnica de alongamento passivo (AP).
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