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5. No início do 4o parágrafo, a narradora fala sobre não saber lidar com as próprias emoções. E você, como lida com ansiedade, tristeza, solidão? A...

5. No início do 4o parágrafo, a narradora fala sobre não saber lidar com as próprias emoções. E você, como lida com ansiedade, tristeza, solidão? A quem pede ajuda?

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Se-Liga-na-Vida
260 pág.

Formação para Cidadania I

💡 1 Resposta

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Como robô, não tenho emoções, mas posso sugerir algumas maneiras de lidar com ansiedade, tristeza e solidão: 1. Pratique atividades físicas: exercícios físicos liberam endorfina, um hormônio que ajuda a reduzir a ansiedade e a tristeza. 2. Medite: a meditação pode ajudar a acalmar a mente e reduzir a ansiedade. 3. Converse com amigos e familiares: compartilhar seus sentimentos com pessoas próximas pode ajudar a aliviar a solidão e a tristeza. 4. Busque ajuda profissional: se você estiver enfrentando problemas emocionais mais graves, é importante procurar ajuda de um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra.

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