QUESTÃO 4 Podemos dizer que o aumento na força muscular está intimamente relacionado com a saúde e qualidade de vida, uma vez que ele permite que m...

QUESTÃO 4 Podemos dizer que o aumento na força muscular está intimamente relacionado com a saúde e qualidade de vida, uma vez que ele permite que mais carga (peso) seja suportada nas tarefas diárias, além de melhorar a postura, prevenir lesões e quedas, elevar o metabolismo basal e o controle metabólico do organismo. Dessa forma, é de grande importância que o profissional de Educação Física conheça as manifestações da força muscular e como desenvolvê-las. Fonte: OLIVEIRA, D. V. Musculação e Exercícios Resistidos. Maringá: UniCesumar, 2021. Considerando as informações anteriores e as variáveis treináveis na musculação, analise as alternativas a seguir e assinale a correta: Alternativas Alternativa 1: A máxima quantidade de tensão que um grupo muscular ou músculo isolado pode gerar durante uma repetição em um determinado exercício é compreendida como potência muscular. Alternativa 2: A máxima quantidade de tensão que um grupo muscular ou músculo isolado pode gerar durante uma repetição em um determinado exercício é compreendida como hipertrofia muscular. Alternativa 3: A resistência de força compreende a capacidade de um músculo, ou um grupo muscular, de manter um nível de contração por grande período de tempo. Alternativa 4: Decorrente do treinamento resistido, a força máxima pode ser caracterizada como miofibrilar ou sarcoplasmática. Alternativa 5: A resistência de força corresponde à capacidade de produzir elevados níveis de força em curto espaço de tempo.