1. As quatro faces do insight que Joana passou são: - Reconhecimento da insatisfação: Joana expressa sua insatisfação com sua atual posição e descreve os desafios que enfrenta no trabalho. Ela reconhece que está presa em uma rotina que não a satisfaz mais, sentindo-se desmotivada e sem perspectivas de crescimento. - Reflexão sobre habilidades, interesses e valores pessoais: Joana reflete sobre suas habilidades, interesses e valores pessoais. Ela começa a perceber que suas habilidades e paixões não estão alinhadas com sua função atual e que há um descompasso entre suas ambições e a realidade do seu trabalho atual. - Momento de clareza: Durante a sessão, Joana tem um momento de clareza quando percebe que tem a oportunidade de explorar novas áreas profissionais que estejam mais alinhadas com seus valores e interesses. Ela identifica que gostaria de trabalhar em um ambiente mais criativo e colaborativo, onde possa fazer um impacto positivo de maneira significativa. - Plano de ação: Com a orientação do coach, Joana começa a traçar um plano de ação para realizar sua transição de carreira. Ela se sente motivada a buscar novas oportunidades e a investir em seu desenvolvimento profissional. Ela estabelece metas claras e realistas, comprometendo-se a tomar medidas concretas para alcançar seus objetivos. Essas quatro faces do insight são descritas por diversos autores, como John Dewey e Carl Rogers, e são importantes para o processo de mudança e desenvolvimento pessoal. 2. Duas tecnologias baseadas em neurociência que podem ajudar no caso de Joana são: - Neurofeedback: É uma técnica que utiliza sensores para monitorar a atividade cerebral e fornecer feedback em tempo real para o indivíduo. Isso pode ajudar Joana a identificar padrões de pensamento e comportamento que a impedem de alcançar seus objetivos e a desenvolver novas habilidades e comportamentos mais saudáveis. - Estimulação Transcraniana por Corrente Contínua (ETCC): É uma técnica que utiliza corrente elétrica de baixa intensidade para estimular áreas específicas do cérebro. Isso pode ajudar Joana a melhorar sua motivação e foco, além de reduzir a ansiedade e o estresse que ela pode estar sentindo em relação à sua carreira. Essas tecnologias são baseadas em evidências científicas e podem ser úteis para ajudar Joana a superar seus desafios e alcançar seus objetivos profissionais.
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