Qual método deve ser utilizado para estimar as necessidades calóricas?

Existem diferentes métodos para estimar as necessidades calóricas, mas um dos mais utilizados é a equação de Harris-Benedict. Essa equação leva em consideração o peso, altura, idade e nível de atividade física da pessoa. No entanto, é importante lembrar que essa é apenas uma estimativa e que cada indivíduo pode ter necessidades calóricas diferentes. É sempre recomendado buscar orientação de um profissional de saúde ou nutricionista para uma avaliação mais precisa.