Por que alguns alimentos pesquisados prejudicam a saúde?

Existem diversos motivos pelos quais alguns alimentos podem prejudicar a saúde. Alguns exemplos são: 1. Excesso de açúcar: Alimentos com alto teor de açúcar podem levar ao ganho de peso, diabetes tipo 2 e outras doenças relacionadas à obesidade. 2. Gorduras saturadas: Alimentos ricos em gorduras saturadas, como carnes gordurosas e produtos lácteos integrais, podem aumentar o colesterol ruim e aumentar o risco de doenças cardíacas. 3. Aditivos alimentares: Alguns aditivos alimentares, como conservantes e corantes, podem ser prejudiciais à saúde se consumidos em grandes quantidades. 4. Alimentos processados: Alimentos altamente processados, como fast food e salgadinhos, geralmente contêm altos níveis de sódio, açúcar e gorduras saturadas, o que pode levar a problemas de saúde a longo prazo. 5. Intolerâncias alimentares: Algumas pessoas podem ter intolerância a certos alimentos, como glúten ou lactose, o que pode levar a problemas digestivos e outros sintomas desagradáveis. É importante lembrar que a chave para uma alimentação saudável é a moderação e a variedade.