Estresse O estresse é um processo caracterizado por um conjunto de reações fisiológicas, psíquicas e comportamentais de adaptação que o organismo ...

Estresse

O estresse é um processo caracterizado por um conjunto de reações fisiológicas, psíquicas e comportamentais de adaptação que o organismo emite quando é exposto a qualquer estímulo, sendo uma forma de restabelecer o equilíbrio.
O estresse apresenta quatro fases: alerta, resistência, quase exaustão e exaustão, cada uma com comportamentos específicos.
Frente a situações consideradas estressantes, o indivíduo irá utilizar mecanismos psicológicos para reduzir o impacto dos estressores e, assim, retornar ao equilíbrio, denominados estratégias de coping ou estratégias de enfrentamento.
Quando o estresse relacionado ao trabalho ultrapassa os níveis adaptativos e torna-se crônico, pode-se desencadear a Síndrome de Burnout.