Os métodos de treinamento de força são sistemas que permitem manejo das variáveis que influenciam treino diretamente Com passar dos anos treinament...

Os métodos de treinamento de força são sistemas que permitem manejo das variáveis que influenciam treino diretamente Com passar dos anos treinamento de resistência foi ganhando cada vez mais adeptos com diferentes objetivos, com isso os métodos de treinamento foram sendo Considerando ao método avalie afirmações seguir: objetivo desse tipo de treino pode ser melhora da potência e força muscular. além de hipertrofia II. Esse método utilizado por fisiculturistas bastante empregado nas salas de principalmente em se tratando de III. Quando series multiplas são utilizadas, muitas vezes no aquecimento das faz uso de uma carga menor nas duas primeiras depois aumentando É correto que afirma em: apenas

a) apenas I
b) apenas II
c) apenas III

Educação Física

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15/03/2024

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Treinamento Resistivo Teste Atividade 3 - 0,6

Educação Física • Faculdade das AméricasFaculdade das Américas

Marcelo Cunha

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15.03.2024

A alternativa correta é a letra A) apenas I. O método de treinamento de força tem como objetivo a melhora da potência e força muscular, além da hipertrofia. Esse método é bastante utilizado por fisiculturistas e é empregado principalmente em salas de musculação. Quando séries múltiplas são utilizadas, muitas vezes no aquecimento, faz-se uso de uma carga menor nas duas primeiras, depois aumentando.

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