Em relação às corridas rasas de meio fundo e fundo que vão de 800 a maratona, o que devemos priorizar no planejamento dos treinamentos são as carac...

Em relação às corridas rasas de meio fundo e fundo que vão de 800 a maratona, o que devemos priorizar no planejamento dos treinamentos são as características bioenergéticas das provas, ou seja, na prova de 800 m temos umas contribuição maior do metabolismo anaeróbio em relação ao aeróbio, e essa proporção vai mudando de acordo com que vai aumentando a distância da prova. Dessa forma, o primeiro passo é realizar a classificação bioenergética da prova antes de iniciar a prescrição de treinamento. Outro fator de extrema importância a se trabalhar nessas provas é o ritmo de corrida (MATTHIESEN, 2014).