Considerando a fórmula básica para estimar as necessidades calóricas diárias (TMB – Taxa de Metabolismo Basal) usando a Equação de Harris-Benedict,...

Para calcular a necessidade energética de uma mulher de 65 anos, 1,60m de altura e 73 quilos usando a Equação de Harris-Benedict, é necessário seguir os seguintes passos: 1. Calcular o valor da TMB (Taxa de Metabolismo Basal) usando a fórmula de Harris-Benedict para mulheres: TMB = 655,1 + (9,563 x peso em kg) + (1,850 x altura em cm) - (4,676 x idade em anos) Substituindo os valores, temos: TMB = 655,1 + (9,563 x 73) + (1,850 x 160) - (4,676 x 65) TMB = 655,1 + 698,699 + 296,000 - 305,540 TMB = 1.344,259 2. Multiplicar o valor da TMB pelo fator de atividade física. Para uma mulher sedentária, o fator é 1,2. Para uma mulher moderadamente ativa, o fator é 1,375. Para uma mulher muito ativa, o fator é 1,55. Considerando que não foi informado o nível de atividade física da mulher, vamos considerar o fator de atividade física como 1,2 (sedentária): NE = TMB x fator de atividade física NE = 1.344,259 x 1,2 NE = 1.613,1108 Portanto, a necessidade energética diária estimada para essa mulher é de aproximadamente 1.613 calorias. É importante lembrar que essa é apenas uma estimativa e que cada pessoa tem necessidades energéticas individuais que podem variar de acordo com diversos fatores, como idade, altura, peso, nível de atividade física, entre outros.