A fase 3 da reabilitação de lesões musculares corresponde ao período de 8 a 10 semanas. Nesta é possível introduzir exercícios de: Resistência mus...

A fase 3 da reabilitação de lesões musculares corresponde ao período de 8 a 10 semanas e é possível introduzir exercícios de resistência muscular, flexibilidade, mobilidade e pliometria. No entanto, é importante lembrar que a introdução desses exercícios deve ser feita de forma gradual e com a supervisão de um profissional de saúde qualificado.