Quando nos referimos á aptidão aeróbica, a melhor maneira de avaliar é através de um teste de espirometria. Usando este tipo de avaliação é possíve...

Na verdade, a espirometria não é o melhor teste para avaliar a aptidão aeróbica, mas sim o teste de esforço máximo em esteira ou bicicleta ergométrica. No entanto, existem outras formas de avaliar a aptidão aeróbica, como o teste de caminhada de 6 minutos e o teste de corrida de 12 minutos. Quanto aos domínios fisiológicos, eles representam diferentes intensidades de esforço que o corpo é capaz de suportar durante o exercício físico. São eles: - Domínio leve: é caracterizado por uma intensidade de esforço baixa, em que o corpo utiliza principalmente a gordura como fonte de energia. É possível manter essa intensidade por longos períodos de tempo, sem fadiga excessiva. - Domínio moderado: é caracterizado por uma intensidade de esforço moderada, em que o corpo utiliza tanto a gordura quanto o carboidrato como fonte de energia. É possível manter essa intensidade por um período de tempo intermediário, sem fadiga excessiva. - Domínio pesado: é caracterizado por uma intensidade de esforço alta, em que o corpo utiliza principalmente o carboidrato como fonte de energia. É possível manter essa intensidade por um curto período de tempo, com fadiga muscular e respiratória. - Domínio máximo: é caracterizado por uma intensidade de esforço máxima, em que o corpo utiliza principalmente o carboidrato como fonte de energia. É impossível manter essa intensidade por muito tempo, com fadiga muscular e respiratória intensas. Para identificar esses domínios fisiológicos, é necessário realizar um teste de esforço máximo em esteira ou bicicleta ergométrica, em que a intensidade do exercício é aumentada gradualmente até o limite máximo do indivíduo. Durante o teste, são avaliados parâmetros como frequência cardíaca, consumo de oxigênio, produção de dióxido de carbono e lactato sanguíneo, que permitem identificar os diferentes domínios fisiológicos.