explique os exercícios básicos vivenciados para treino de equilíbrio, saltos e as saídas básicas para iniciantes.

Para treinar o equilíbrio, alguns exercícios básicos são: 1. Ficar em pé em um pé só, alternando as pernas; 2. Ficar em pé em uma superfície instável, como uma bola de equilíbrio; 3. Fazer agachamentos em uma perna só; 4. Andar em uma linha reta, colocando um pé na frente do outro. Para treinar saltos, alguns exercícios básicos são: 1. Saltar corda; 2. Fazer saltos com uma perna só; 3. Saltar em caixas ou plataformas; 4. Fazer saltos laterais. As saídas básicas para iniciantes são: 1. Saída em pé: o atleta sai da posição em pé e corre em direção ao obstáculo; 2. Saída em agachamento: o atleta sai da posição agachada e corre em direção ao obstáculo; 3. Saída em três passos: o atleta dá três passos antes de saltar em direção ao obstáculo; 4. Saída em corrida: o atleta corre em direção ao obstáculo e salta.