A abordagem mais apropriada e segura para iniciar e verificar uma sessão em PHP é usar as funções nativas de sessão do PHP, como session_start() para iniciar a sessão e session_regenerate_id() para regenerar o ID da sessão em intervalos regulares. Além disso, é importante definir configurações de segurança adequadas para a sessão, como definir um tempo limite de sessão e usar HTTPS para criptografar a comunicação entre o cliente e o servidor. É importante também validar e sanitizar os dados de entrada do usuário para evitar ataques de injeção de código malicioso.
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