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O limiar de lactato (LLac), antigamente conhecido como limiar anaeróbio (LAn) é o termo que representa o ponto de inflexão da concentração de lacta...

O limiar de lactato (LLac), antigamente conhecido como limiar anaeróbio (LAn) é o termo que representa o ponto de inflexão da concentração de lactato sanguíneo no organismo (KRAEMER; FLECK; DESCHENES, 2016; POWERS; HOWLEY, 2014). O teste mais utilizado para se conseguir essa medida é o teste incremental em esteira ou cicloergômetro, no qual a taxa de trabalho é aumentada a cada intervalo de tempo pré-determinado. Os valores de LLac, podem diferir de indivíduos treinados e daqueles não treinados. Com relação a esse tema listado acima e com base nos conhecimentos adquiridos em aula, responda a questão abaixo. Analise o gráfico a seguir: Título: Gráfico ilustrativo que apresenta as concentrações de lactato sanguíneo em um teste incremental realizado em esteira ergométrica por um indivíduo destreinado e um treinado. edp3.JPG Fonte: Adaptado de Wilmore e Costill, (2013, p. 157). Conforme as informações apresentadas no gráfico acima, explique porque o LLac apresenta pontos de inflexão diferentes para indivíduos treinados e destreinados.

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O limiar de lactato (LLac) apresenta pontos de inflexão diferentes para indivíduos treinados e destreinados devido a adaptações fisiológicas resultantes do treinamento. Indivíduos treinados tendem a ter um LLac mais elevado devido a uma maior capacidade de utilizar o lactato como fonte de energia, além de apresentarem uma maior eficiência na remoção do lactato produzido. Isso resulta em um aumento gradual da concentração de lactato no sangue, adiando o ponto de inflexão. Por outro lado, os indivíduos destreinados tendem a atingir o LLac mais cedo, devido à menor capacidade de utilização e remoção do lactato, resultando em um ponto de inflexão mais baixo no gráfico. Essas diferenças refletem as adaptações fisiológicas ao treinamento físico e influenciam a capacidade aeróbia e anaeróbia dos indivíduos.

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