Ao realizar um treino com um maior número de repetições e menor carga, trabalhamos a resistência, já quando há um aumento da carga e uma diminuição do número de repetições, trabalhamos a força. Embora ambos desempenhem papel importante no restabelecimento do sistema motor, deve-se obrigar o músculo a trabalhar em uma carga mais elevada pelo princípio da sobrecarga. Portanto, a alternativa correta é a letra A) Resistência, sobrecarga e força respectivamente.
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