obre a prescrição de exercícios, considere as seguintes afirmações: ( ) A sobrecarga não é importante para o treinamento, pois em todos os níveis d...
obre a prescrição de exercícios, considere as seguintes afirmações: ( ) A sobrecarga não é importante para o treinamento, pois em todos os níveis de treinamento, incluindo atletas de alta performance, são utilizados apenas esforço mínimo. ( ) O treinamento exige sobrecarga até nos níveis mais iniciais, caso o objetivo seja o desenvolvimento de alguma capacidade física ou habilidade motora. O que diferencia o iniciante do treinado é a intensidade da sobrecarga. ( ) A flexibilidade deve ser desenvolvida através de exercícios de alongamento, por ser uma capacidade física vinculada à amplitude articular dependente da plasticidade dos tecidos moles do local. Assinale a alternativa que contenha a sequência correta: Alternativas: F – F - F V – V - F F – V - F V – F - V F – V - V
A sequência correta é: V - F - V. A sobrecarga é importante em todos os níveis de treinamento, e a flexibilidade pode ser desenvolvida por meio de exercícios de alongamento.
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