Sobre a prescrição de exercícios, considere as seguintes afirmações: ( ) A sobrecarga não é importante para o treinamento, pois em todos os níveis ...

Sobre a prescrição de exercícios, considere as seguintes afirmações: ( ) A sobrecarga não é importante para o treinamento, pois em todos os níveis de treinamento, incluindo atletas de alta performance, são utilizados apenas esforço mínimo. ( ) O treinamento exige sobrecarga até nos níveis mais iniciais, caso o objetivo seja o desenvolvimento de alguma capacidade física ou habilidade motora. O que diferencia o iniciante do treinado é a intensidade da sobrecarga. ( ) A flexibilidade deve ser desenvolvida através de exercícios de alongamento, por ser uma capacidade física vinculada à amplitude articular dependente da plasticidade dos tecidos moles do local. Assinale a alternativa que contenha a sequência correta: