Considere a seguinte situação hipotética: Um jovem, saudável, de 22 anos de idade, é participante de um grupo de pesquisa científica que utiliz...

Considere a seguinte situação hipotética: Um jovem, saudável, de 22 anos de idade, é participante de um grupo de pesquisa científica que utiliza um programa de exercícios para fortalecimento muscular dos MMSS (membros superiores). Após a realização do exame físico e do teste de resistência máxima (10 RM) para a definição da carga inicial do tratamento, os fisioterapeutas responsáveis pela pesquisa definiram o protocolo que consiste em 3 séries de exercícios com 10 repetições cada, para os grupos musculares definidos pelo estudo. A primeira série com 10 repetições é realizada com 50% da carga definida; a segunda série, com 70%’; e a terceira série, com 100%. O protocolo utilizado na pesquisa é conhecido como: