A força máxima se refere a máxima quantidade de força que é realizada durante um único movimento, e, quando nos referimos a ela, sabemos que o sarc...

A força máxima se refere a máxima quantidade de força que é realizada durante um único movimento, e, quando nos referimos a ela, sabemos que o sarcômero, que é a menor unidade contrátil do músculo, é um dos grandes responsáveis pela sua produção e pela produção de contração muscular. Fonte: PAULO, A. C. et al. Influência do nível de força máxima na produção e manutenção de potência muscular. Rev Bras de Medicina do Esporte v.16, n.6, 2010 (adaptado). Relacionado a prescrição de exercícios e a produção da força máxima, avalie as afirmações a seguir. I. O ganho de força promove um menor grau de saída de sinais elétricos vindos do sistema sistema nervoso central. II. Em alunos que treinam para o aumento da força muscular, não é necessário que se use o treinamento de 100% de uma repetição máxima (1RM). III. Para realizar uma maior ativação de determinado músculo que precisa realizar uma contração, é necessária uma redução da coativação dos músculos antagonistas aos músculos ativos. É correto o que se afirma em: