Quais musculos são trabalhados no Stiff
💡 1 Resposta
Ed 
O exercício Stiff trabalha principalmente os músculos posteriores da coxa, como o bíceps femoral, semitendíneo e semimembranáceo. Além disso, ele também pode envolver os glúteos e a região lombar. É importante realizar o exercício com a técnica correta e com a supervisão de um profissional de educação física para evitar lesões.
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