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Educação Física

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A pesquisa Global Report 2015, realizada pelo IHRSA (International Health, Racquet & Sportsclub Association) revelou um aumento considerável de alunos em academias. Quantos alunos existem no Brasil? A) Cerca de 8 milhões de alunos. B) Cerca de 7 milhões de alunos. C) Cerca de 6 milhões de alunos. D) Cerca de 5 milhões de alunos.

Jucelene Alves

ano passado

Jucelene Alves

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7 pág.

Avaliação I - Individual Atividades Físicas em Academias e Empresas (BEF02)

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há 4 meses

Para responder à sua pergunta sobre o número de alunos em academias no Brasil segundo a pesquisa Global Report 2015 do IHRSA, vamos analisar as alternativas: A) Cerca de 8 milhões de alunos. B) Cerca de 7 milhões de alunos. C) Cerca de 6 milhões de alunos. D) Cerca de 5 milhões de alunos. De acordo com a pesquisa, o número de alunos em academias no Brasil era de aproximadamente 8 milhões. Portanto, a alternativa correta é: A) Cerca de 8 milhões de alunos.

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De acordo com a pesquisa Global Report 2015, realizada pelo IHRSA, o número de alunos em academias no Brasil é de cerca de 8 milhões de alunos. Portanto, a alternativa correta é a letra A.

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A prática regular de exercícios físicos e o desenvolvimento da força muscular são de extrema importância para que as atividades da vida diária possam ser realizadas com mais qualidade e maior eficiência. No entanto, a prescrição e a execução do exercício devem ser realizadas com eficiência e atenção, para não gerar nenhum tipo de problema. Com relação ao exercício conhecido como crucifixo, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
( ) O crucifixo pode ser realizado com o banco na posição reta ou inclinada.
( ) Os músculos conhecidos como romboides são recrutados de forma secundária nesse exercício.
( ) O crucifixo pode ser realizado na polia para dar mais estabilidade ao movimento.
( ) Os músculos dos ombros não contribuem para a execução desse exercício.
A V – V – F – V.
B V – F – F – V.
C V – F – V – F.
D F – V – V – F.

Hipertrofia pode ser definida como um aumento no tamanho das fibras musculares ou de um músculo devido a um maior acúmulo de proteínas contráteis no interior da célula muscular. No entanto, para que isso ocorra, uma série de eventos devem ocorrer.
Com relação aos processos que envolvem a hipertrofia muscular, analise as sentenças a seguir: I- O aumento da síntese proteica não depende da quantidade de proteína sintetizada por molécula de mRNA. II- A força aplicada ao músculo é o sinal inicial que desencadeia todo o processo de síntese proteica para que ocorra a hipertrofia muscular. III- A obtenção do overtraining por meio do treinamento de força é essencial para acelerar o processo de hipertrofia muscular. IV- As células satélite possuem um papel importante para o desenvolvimento da hipertrofia muscular. Assinale a alternativa CORRETA:
A As sentenças II e III estão corretas.
B As sentenças II e IV estão corretas.
C As sentenças I e III estão corretas.
D Somente a sentença I está correta.

Na musculação existem diversos métodos de treinamento de força e hipertrofia muscular, capazes de promover melhoras substanciais. Com relação a esses métodos, associe os itens, utilizando o código a seguir:
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
I- Múltiplas séries.
II- Super Set.
III- Drop set.
IV- Bi Set.
( ) O sistema consiste na execução de várias séries com a mesma resistência ou com resistências variáveis, com números de repetições variáveis ou não.
( ) O modelo de treino consiste na execução de uma série de exercícios até a fadiga voluntária com posterior diminuição da carga e, em seguida, execução de uma nova série do mesmo exercício até fadiga voluntária.
( ) Esse modelo de treino consiste em realizar um conjunto de dois a três exercícios, consecutivamente e sem descanso, para o mesmo grupo muscular ou parte do corpo.
( ) Esse modelo envolve a realização de séries alternadas de dois exercícios para grupos musculares agonistas e antagônicos de uma parte do corpo.
A I - IV - III - II.
B I - III - IV - II.
C I - II - III - IV.
D IV - II - III - I.

Um Modelo de exercício pode ser definido como a capacidade de manter uma determinada velocidade ou potência pelo maior tempo possível e é caracterizado por ser de longa duração e baixa a moderada intensidade. Outro modelo caracteriza-se por curtas repetições de atividade vigorosa, intercaladas por períodos de descanso.
Assinale a alternativa CORRETA que indica a respeito de quais modelos está se falando, respectivamente:
A HIIT e Endurance.
B Endurance e HIIT.
C Endurance e Circuito.
D Circuito e HIIT.

A palavra anamnese tem origem grega (anámnesis, -eós, ação de trazer à mente, reminiscência). Segundo o Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM), é importante que a anamnese forneça informações importantes. A respeito delas, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
( ) Hábitos de atividade física, alimentar, ingestão de álcool, fumo.
( ) Diagnósticos clínicos.
( ) Salário.
( ) Histórico familiar de doenças importantes, como diabetes, hipertensão, cardiopatias.
A V - V - V - F.
B F - V - F - V.
C V - F - F - V.
D V - V - F - V.

No Brasil, a academia de ginástica como um espaço para a realização de práticas corporais também é algo extremamente recente. O termo “academia” apenas foi se estabelecer definitivamente no Brasil no início da década de 1980. No entanto, temos que ter em mente que espaços semelhantes, mas com outros nomes, como “Institutos de Modelação Física”, “Centros de Fisiculturismo”, “Clubes de Calistenia”, dentre outros, já existiam há mais tempo.
Diante disso, assinale a alternativa CORRETA que indica quem, segundo registros históricos, instalou o primeiro ginásio específico ao treinamento de halterofilismo na cidade do Rio de Janeiro:
A Enéas Campello.
B Campello Junior.
C Jorge Campello.
D Jorge Enéas.

O treinamento de força ou musculação ou ainda treinamento de resistência objetiva melhorar a aptidão física, aumentando o condicionamento de atletas. Isso descreve um tipo de exercício que exige que a musculatura do corpo e mova contra uma força oposta abrangendo várias modalidades de treino.
Assinale a alternativa CORRETA que indica com o que o treinamento de força pode ser realizado:
A Somente aparelhos de musculação.
B Peso corporal, máquinas de musculação e sem peso.
C Somente pesos e halteres.
D Peso corporal, pesos livres e máquinas de musculação.

O desenvolvimento tecnológico ocorrido nas últimas décadas do século XX proporcionou melhoras na vida das pessoas, porém, a modernização contribuiu para que as pesssoas se habituasssem a cada vez menos fazerem atividades físicas, proporcionando assim, uma drástica redução do gasto calórico, do bem-bstar e da qualidade de vida. O sedentarismo chega como o responsável por várias DCNT (Doenças crônicas não transmissíveis).
A respeito das doenças que percentem ao DCNT, assinale a alternativa INCORRETA:
A Obesidade.
B Hipertensão Arterial.
C Artrite.
D Diabetes Mellitus.

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