Como é estruturada uma aula de treinamento funcional? Assinale a alternativa correta. a. Não precisa seguir uma ordem. b. Aprimoramento de técn...

A estrutura de uma aula de treinamento funcional pode variar de acordo com o objetivo e o planejamento do treinador, mas geralmente segue uma ordem lógica de exercícios e atividades. A alternativa que apresenta a sequência correta é a letra E: aquecimento, aprimoramento de técnica, parte principal e volta à calma. O aquecimento é importante para preparar o corpo para o treino, o aprimoramento de técnica visa aperfeiçoar a execução dos movimentos, a parte principal é onde ocorre o treino propriamente dito e a volta à calma é importante para reduzir a intensidade do treino e evitar lesões.