Como é estruturada uma aula de treinamento funcional? Assinale a alternativa correta. a. Não precisa seguir uma ordem. b. Volta à calma, aqueci...

A alternativa correta é a letra d. A estrutura de uma aula de treinamento funcional geralmente segue a ordem de aquecimento, aprimoramento de técnica, parte principal e volta à calma. O aquecimento é importante para preparar o corpo para o exercício, o aprimoramento de técnica é para ensinar ou aprimorar a execução correta dos movimentos, a parte principal é onde ocorre o treino propriamente dito e a volta à calma é para diminuir a intensidade dos exercícios e evitar lesões.