O método de repetições negativas (ou série negativa) consiste em priorizar a fase excêntrica de todas - ou somente das últimas - repetições de uma ...
O método de repetições negativas (ou série negativa) consiste em priorizar a fase excêntrica de todas - ou somente das últimas - repetições de uma série, por meio de um maior tempo de duração e/ou uma maior carga nessa fase”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ANDRADE, Sergio Luiz Ferreira. Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força. Curitiba: Intersaberes, 2021. p. 186. De acordo com o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, assinale a alternativa que indica corretamente o objetivo de utilizar o método de repetições negativas:
💡 1 Resposta
Ed 
O objetivo de utilizar o método de repetições negativas é aumentar a sobrecarga imposta ao músculo durante a fase excêntrica do movimento, o que pode levar a um maior estresse mecânico e, consequentemente, a uma maior hipertrofia muscular. Portanto, a alternativa correta é: aumentar a sobrecarga imposta ao músculo durante a fase excêntrica do movimento, levando a uma maior hipertrofia muscular.
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