A reserva de repetições é um conceito importante no treinamento de força, referindo-se ao número de repetições que um indivíduo poderia realizar pa...

Vamos analisar cada alternativa: a) A reserva de repetições não tem impacto na hipertrofia muscular, uma vez que a carga utilizada durante o treino é o principal determinante do crescimento muscular. - Essa alternativa está incorreta. A reserva de repetições tem sim impacto na hipertrofia muscular, pois está relacionada à proximidade da falha concêntrica, o que pode influenciar no estímulo para o crescimento muscular. b) Uma maior reserva de repetições está associada a uma maior hipertrofia muscular, pois indica que o indivíduo está treinando próximo da falha muscular, o que estimula o crescimento muscular. - Essa alternativa está correta. Uma maior reserva de repetições indica que o indivíduo está treinando próximo da falha muscular, o que pode estimular o crescimento muscular. c) A reserva de repetições está diretamente relacionada à resistência muscular e não influencia significativamente a hipertrofia muscular durante as sessões de treinamento de força. - Essa alternativa está incorreta. A reserva de repetições está mais relacionada à proximidade da falha muscular do que à resistência muscular. d) Uma menor reserva de repetições está associada a uma maior hipertrofia muscular, pois indica que o indivíduo está treinando próximo da falha muscular, o que estimula o crescimento muscular. - Essa alternativa está incorreta. Geralmente, uma maior reserva de repetições, indicando treino próximo da falha, está mais associada a uma maior hipertrofia muscular. e) Uma maior reserva de repetições está associada a uma menor hipertrofia muscular, pois indica que o indivíduo está subutilizando sua capacidade máxima de esforço durante o treino. - Essa alternativa está incorreta. Uma maior reserva de repetições, indicando que o indivíduo está subutilizando sua capacidade máxima de esforço, não está diretamente associada a uma menor hipertrofia muscular. Portanto, a alternativa correta é a letra b) Uma maior reserva de repetições está associada a uma maior hipertrofia muscular, pois indica que o indivíduo está treinando próximo da falha muscular, o que estimula o crescimento muscular.