Assinale a alternativa que representa a definição do treinamento intervalado. A) O treinamento intervalado de alta intensidade (TIAI) basicamente...
Assinale a alternativa que representa a definição do treinamento intervalado. A) O treinamento intervalado de alta intensidade (TIAI) basicamente envolve a repetição de blocos de exercícios intervalados por períodos de recuperação. B) O treinamento intervalado de alta intensidade (TIAI) basicamente envolve um bloco de 30 minutos de exercícios intervalados por períodos de recuperação. C) O treinamento intervalado de alta intensidade (TIAI) basicamente envolve a repetição de blocos de exercícios intervalados por períodos de exercício de igual intensidade. D) Nenhuma das alternativas acima.
💡 1 Resposta
Ed 
A alternativa correta é a A) O treinamento intervalado de alta intensidade (TIAI) basicamente envolve a repetição de blocos de exercícios intervalados por períodos de recuperação. O treinamento intervalado é uma técnica de treinamento que alterna períodos de exercício de alta intensidade com períodos de recuperação ativa ou descanso. Essa técnica é utilizada em diversos esportes e atividades físicas para melhorar o condicionamento físico e a resistência.
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