Você atende um adulto jovem em seu consultório de nutrição, que realiza atividade física às 6h30 da manhã, antes de ir trabalhar. Você precisa plan...

Você atende um adulto jovem em seu consultório de nutrição, que realiza atividade física às 6h30 da manhã, antes de ir trabalhar. Você precisa planejar um cardápio com 2800 Kcal e precisa distribuir esse valor calórico durante o dia e priorizar o horário pré e pós-atividade física. Você determinou que irá oferecer 5% das calorias antes do treino, 15% das calorias após o treino, e desse total calórico, 60% será de carboidrato. Assinale a alternativa que apresenta quantas calorias o paciente receberá antes do treino, depois do treino e quantos gramas de carboidrato precisa receber após o treino. I) calorias pré-treino= 280 Kcal; II) calorias pós-treino = 560 Kcal; III) carboidrato pós-treino = 336 g. I) calorias pré-treino= 140 Kcal; II) calorias pós-treino = 420 Kcal; III) carboidrato pós-treino = 252 g. I) calorias pré-treino= 140 Kcal; II) calorias pós-treino = 420 Kcal; III) carboidrato pós-treino = 63 g. I) calorias pré-treino= 280 Kcal; II) calorias pós-treino = 560 Kcal; III) carboidrato pós-treino = 84 g. I) calorias pré-treino= 140 Kcal; II) calorias pós-treino = 560 Kcal; III) carboidrato pós-treino = 7 g.