Quando involuntariamente temos um musculo (comumente nas pernas e pes) que se contrai provocando uma dor intensa, que parece umas fisgada., chamada...

Para evitar um quadro de câimbra, é importante manter uma boa hidratação, pois a desidratação pode ser uma das causas. Além disso, é recomendado fazer alongamentos antes e depois de atividades físicas, evitar exercícios intensos em dias muito quentes, manter uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes como potássio, magnésio e cálcio, que são importantes para o bom funcionamento muscular. Também é importante evitar o uso excessivo de sal e álcool, que podem contribuir para a desidratação e desequilíbrio eletrolítico.