quais os minerais potencializam a ação da insulina?

Alguns minerais que podem potencializar a ação da insulina são o cromo, o magnésio e o zinco. O cromo ajuda a melhorar a captação de glicose pelas células, enquanto o magnésio e o zinco são importantes para a produção e secreção adequada de insulina pelo pâncreas. É importante lembrar que o consumo excessivo de suplementos minerais pode ser prejudicial à saúde, por isso é recomendado buscar orientação médica ou nutricional antes de iniciar a suplementação. Além disso, é importante manter uma alimentação equilibrada e praticar atividades físicas regularmente para manter a saúde em dia.