Porque o dano muscular não é mais o principal fator para a hipertofria muscular?

O dano muscular ainda é um fator importante para a hipertrofia muscular, mas não é mais considerado o principal fator. Atualmente, acredita-se que a tensão mecânica (ou seja, a sobrecarga aplicada aos músculos durante o exercício) é o principal fator para a hipertrofia muscular. Isso ocorre porque a tensão mecânica estimula a síntese de proteínas musculares, que é o processo responsável pelo aumento do tamanho dos músculos. Além disso, outros fatores, como o estresse metabólico e a fadiga muscular, também podem contribuir para a hipertrofia muscular.