indique quais consequencias da perda de massa muscular no processo de envelhecimento segundo perrella

A perda de massa muscular, também conhecida como sarcopenia, é um processo natural do envelhecimento e pode trazer diversas consequências para a saúde do idoso. Segundo Perrella, algumas dessas consequências são: - Redução da força muscular e da capacidade funcional; - Aumento do risco de quedas e fraturas; - Dificuldade para realizar atividades cotidianas, como subir escadas e levantar objetos; - Diminuição da mobilidade e independência; - Piora da qualidade de vida; - Aumento do risco de doenças crônicas, como diabetes e obesidade. Por isso, é importante que os idosos realizem atividades físicas regulares e tenham uma alimentação adequada para prevenir ou minimizar a perda de massa muscular e suas consequências.