a correta execucao dos exercicios de musculacao e fundamental para a sobrecarga imposta na musculatura nao gere nao gere nenhum tipo de lesao aos ...
a correta execucao dos exercicios de musculacao e fundamental para a sobrecarga imposta na musculatura nao gere nao gere nenhum tipo de lesao aos praticantes .alem disso,a periodizacao adequada requer um periodo de repouso adequado apos o treino,para que ocorra uma supercompensacao
💡 1 Resposta
Ed 
Sim, a afirmação está correta. A execução correta dos exercícios de musculação é fundamental para que a sobrecarga imposta na musculatura não gere lesões aos praticantes. Além disso, a periodização adequada, que inclui um período de repouso adequado após o treino, é importante para que ocorra uma supercompensação, ou seja, um aumento na capacidade muscular. Dessa forma, é possível obter melhores resultados e evitar lesões.
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