O íon mencionado no texto é o sódio (Na+). O sódio é um mineral essencial que participa da manutenção do volume plasmático e da regulação da pressão arterial. No entanto, o excesso de sódio na alimentação pode levar a problemas de saúde, como hipertensão arterial e doenças cardiovasculares. Por isso, é importante manter uma alimentação equilibrada e moderar o consumo de alimentos ricos em sódio, como salgadinhos, alimentos industrializados e fast food.
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