os aminoacidos de cadeia ramificada, BCAA, são aminoacidos que interferem diretamente no balanço nitrigenado da dieta e na população de parte de am...

Existem alguns benefícios associados à suplementação de BCAA, tais como: - Redução da fadiga muscular durante exercícios físicos intensos; - Estímulo à síntese proteica muscular; - Melhora da recuperação muscular após exercícios físicos intensos; - Redução do dano muscular induzido pelo exercício físico; - Melhora do sistema imunológico. No entanto, é importante ressaltar que a suplementação de BCAA deve ser feita com orientação de um profissional de saúde, pois o excesso de aminoácidos pode sobrecarregar o fígado e os rins, além de causar outros efeitos colaterais.