resumo do capitulo Identificando e modificando crenças nucleares. de judith beck

No capítulo "Identificando e modificando crenças nucleares" do livro "Terapia Cognitiva: Teoria e Prática" de Judith Beck, a autora aborda a importância de identificar e modificar crenças nucleares disfuncionais que podem estar afetando negativamente a vida do paciente. As crenças nucleares são pensamentos centrais e profundos que as pessoas têm sobre si mesmas, o mundo e os outros. Elas são formadas ao longo da vida e podem ser positivas ou negativas. Quando são negativas e disfuncionais, podem levar a problemas emocionais e comportamentais. A autora apresenta uma série de técnicas para identificar e modificar essas crenças, como a técnica de questionamento socrático, a reestruturação cognitiva e a dessensibilização sistemática. O objetivo é ajudar o paciente a substituir as crenças negativas por outras mais adaptativas e realistas, promovendo uma melhora na qualidade de vida e no bem-estar emocional.