- Quais músculos de quadril e membros inferiores atuam como agonistas e que tipo de contração executam na fase de descida do agachamento? - Existe ...

Durante a fase de descida do agachamento, os músculos agonistas que atuam nos membros inferiores e quadril são principalmente os músculos quadríceps femoral, glúteo máximo e isquiotibiais. Esses músculos realizam uma contração excêntrica, que é caracterizada pelo alongamento muscular enquanto ocorre a contração. Quanto à angulação de joelhos, não há uma única angulação que seja considerada a melhor para todas as pessoas. A angulação ideal pode variar de acordo com a anatomia individual, objetivos de treinamento e histórico de lesões. No entanto, é importante que a angulação escolhida permita que o movimento seja realizado com segurança e eficiência, sem causar desconforto ou dor nas articulações. É recomendado que a execução do agachamento seja supervisionada por um profissional qualificado para garantir a técnica correta e evitar lesões.