- Quais músculos de quadril e membros inferiores atuam como agonistas e que tipo de contração executam na fase de descida do agachamento?

Glúteos

Isquiotibiais

Quadríceps femoral

Durante a fase de descida do agachamento, os músculos agonistas realizam uma contração excêntrica, ou seja, estão alongando enquanto produzem força. Essa contração é importante para controlar o movimento de descida e reduzir o impacto nas articulações dos joelhos e tornozelos. Além disso, a contração excêntrica é uma forma eficiente de fortalecer os músculos e aumentar a resistência a lesões.