A alternativa correta é a letra B) Ação muscular isométrica. O exercício de "prancha/ponte isométrica" é um exercício que envolve a contração isométrica dos músculos do core, ou seja, os músculos abdominais, lombares e da região pélvica. Nesse tipo de contração, não há mudança no comprimento do músculo, mas sim uma tensão mantida por um período de tempo. Portanto, a ação muscular predominante nesse exercício é a isométrica.
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