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question-icon A popularidade dos suplementos de de proteína nao se restringe mais aos fisiculturista e atletas profissionais. Parece que esse é um bom momentos para observar as pesquisas existentes sobre a proteína em pó. Algumas pessoas tomam bebidas proteicas como lanche entre as refeições ou até para substituir um refeição, quando não tem tempo de comer. As pessoas veganas, as vezes , usam suplementos para aumentar a ingestão de proteínas, quando acham quê sua alimentação não está fornecendo o suficiente. [...] O pó pode vir de fontes animais, como ovo ou leite, ou vegetais. A proteína pode ser extraida de ervilha, batata, arroz ou soja. Por exemplo, e transformada em pó. As vezes, as fábricas acrescentam aromatizantes para fornecer sabor agradável . As proteínas são importantes. Ninguém dúvida que elas sejam uma parte essencial da nossa alimentação. Nós precisamos das proteinas para construir e reparar musculos, fortalecer nossos ossos, preservar o sistema imunológico e manter o nosso cérebro. Coração e pele em condições de cumprirem suas funções. Mas quantos de nós realmente precisamos de suplementação?