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Existem diversas formas de manter o estresse sob controle, e a melhor forma pode variar de pessoa para pessoa. Algumas sugestões incluem: 1. Praticar exercícios físicos regularmente, como caminhada, corrida, natação, yoga, entre outros. 2. Fazer atividades relaxantes, como meditação, massagem, ouvir música, ler um livro, entre outros. 3. Ter uma alimentação saudável e equilibrada, evitando alimentos muito processados e ricos em açúcar. 4. Dormir bem e o suficiente para o seu corpo, em média de 7 a 8 horas por noite. 5. Estabelecer prioridades e organizar as tarefas do dia a dia, evitando sobrecarga de trabalho. 6. Buscar ajuda profissional, como psicólogos ou terapeutas, para lidar com situações de estresse mais intensas. Lembre-se que é importante identificar o que funciona melhor para você e buscar manter hábitos saudáveis para lidar com o estresse.