O ombro possui uma grande amplitude de movimentos, ele torna-se muito instável e, consequentemente, está mais propenso ao desenvolvimento de lesões...

A opção correta é a letra C) Elevação Posterior e Elevação Frontal. Embora a elevação lateral e frontal também sejam exercícios comuns para o treinamento dos músculos dos ombros, a elevação posterior é importante para trabalhar a porção posterior do deltóide, enquanto a elevação frontal trabalha a porção anterior. Portanto, a opção C) é a mais completa e abrange os dois grupos musculares. A opção A) não trabalha a porção posterior do deltóide, a opção B) não trabalha a porção posterior e a opção D) não trabalha a porção posterior.